Katera živila pomagajo zaščititi telo
Vitamin C je glavni zaveznik imunosti, saj pomaga aktivirati proizvodnjo belih krvničk, ki se borijo proti okužbam. Deluje tudi kot močan antioksidant, ki zmanjšuje vnetne procese. Najdemo ga v citrusih (limone, pomaranče, grenivke), kiviju, papriki, špinači in brokoliju. Vitamin D je tudi naravni stimulans imunskega sistema, saj podpira delovanje imunskih…
